Zaspávanie a zdravý spánok s Lemon verbena

Zaspávanie a zdravý spánok s Lemon verbena   Úvodom si predstavme rastlinu. Lemon verbena, Aloysia citrodora, známa aj ako Aloysia trojlistá, je aromatická rastlina pôvodom z Južnej Ameriky, ktorá sa postupne rozšírila do rôznych kútov sveta. Jej dlhé, úzke listy s výraznou citrusovou vôňou sú bohaté na bioaktívne zlúčeniny, ako sú polyfenoly a esenciálne oleje. Táto rastlina…